怀孕七个多月晚上翻身伸腿的时候肚子抽搐

你好，很可能是缺钙引起的，胎儿生长需要累计大量的骨量，补钙至关重要。至孕晚期，孕妈们仍要每天坚持摄入不少于1200mg的钙质，助宝宝顺利度过怀孕的最后阶段。

可以选择食补和药补同时进行，食补是通过改善饮食结构来补充钙质，常见的补钙食物有牛奶、豆浆、海带、虾皮、雪里红等等，在补钙的同时，孕妈咪要少吃含有草酸、碳酸这一类会与钙质反应的东西，以免影响钙的吸收。