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问患者提问

减肥每天吃多少千卡

据说要减肥，一个人必须控制每天摄入多少千卡热量。我不太清楚。一个人每天吃多少千卡热量？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥需要定期锻炼来确定你每天需要的卡路里量。减肥每天可能会摄入3000多卡路里。不要忽视增肥的细节，如晚餐、饭后汤、饮食姿势、看电视和吃零食。
减肥是一场革命，需要毅力和饮食技巧。不要抄袭别人。应该有自己的减肥智慧。

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