月经期间真的可以做瑜伽吗

经期保健对女性健康具有非常重要的意义和作用，而瑜伽又是非常适合女性的运动。由于瑜伽分为很多的体式，而正确的体式不仅可以促进我们下半身的血液循环，而且可以锻炼骨盆。

如果经期出现情绪不稳定，焦虑烦躁等情形，通过正确的瑜伽姿势可以帮助缓解，平缓不良情形。所以经期是否可以做瑜伽要根据实际情况而定，如果经期做瑜伽不考虑经期的特点，盲目或者是不规范的做瑜伽当然是不被允许的。