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最近老便秘怎么办

我的朋友最近一段都老是便秘，排不了毒，肚子很不舒服，想问一下最近老便秘怎么样能缓解？

提问时间：2020-01-19

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘可以每天早晚都喝一杯凉开水，这样可以促进大肠的蠕动，有助于排便，多吃水果和蔬菜，比如说香蕉，有助于润肠通便，此外，没事的时候可以按摩腹部，这些都有助于顺利排便。

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