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吃胶原蛋白有助于睡眠吗

提问时间：2020-02-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：胶原蛋白中含有改善睡眠质量的氨基酸，有效舒缓神经，促进深度睡眠。同时养成良好的睡眠习惯，营养摄入要均衡全面。

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