遇见事就紧张和心慌，尤其是坐车或出门，还

心理分析：坐车或出门让你想到什么，这种情况是什么时候出现的，当时的具体情境是怎样的？可能是焦虑的表现，广泛性焦虑会出现无特定对象的紧张担心，并伴有植物性神经症状（如心跳加快，心慌，手心冒汗等）。

心理指导：建议到当地正规医院心理门诊或当地心理咨询机构明确诊断，及时接受帮助