拉屎的时候太硬，然后好像肛门撑破了，比较疼，怎么办

问题分析：大便时肛门被撑破有可能是痔疮破裂出血，也有可能是肛裂出血。意见建议：建议您到医院检查明确一下病因，再行相对的治疗措施。

饮食方面要有所忌讳，忌吃辛辣、油腻等带有刺激性的食物，如辣酱、大蒜、大葱等等，多吃些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、青菜、萝卜等等有利于排便的食物。