连续闪腰两次，右侧腰疼，是最近两个星期的事，大幅度动都很困难，以前没闪过。

这种外伤引起的软组织拉伤，没有什么好的治疗办法，主要就是慢慢的疗养，俗话说“三分治疗，七分疗养，这种外伤更是“一分治疗，九分疗养。

建议你平时注意患处保暖，可以适当用点伤药贴剂外用，也可以理疗，热敷患处，目前建议最好不要剧烈活动，好好保养保养，伤筋动骨100天，这种症状的改善，是一个慢性的过程，建议你不要心急