我是一个47岁的中年女性，最近上下楼梯膝

您好，根据您的描述，考虑为膝关节退行性改变，伴有膝关节周围韧带、肌腱的劳损，尤其是前后交叉韧带的劳损是比较严重的，需要及时处理才行。

1.适当服用活血止痛片（中成药）、氨基葡萄糖胶囊等药物，到正规场所做膝关节针灸、推拿、蜡疗等治疗；

2.减少站立、行走的时间，适当的膝关节伸曲活动锻炼，多休息，戴护膝，注意局部保暖，会慢慢好起来的。