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我的小腿肉很松，听网上说每天慢跑就可以瘦

我的小腿肉很松，听网上说每天慢跑就可以瘦小腿，但是我不知道是早上慢跑还是晚上慢跑，饭前还是饭后

提问时间：2020-08-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，慢跑的话，会锻炼退步的肌肉，有可能将小腿变粗的。,您好，建议您早上可以慢跑，可以增强体质，晚上吃完饭跑步的话，可以达到减肥和锻炼腿部肌肉的效果。

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