最近老是跟姐妹吵架，过后，看到她们就会很讨厌，心情

问题分析：目前这就是长期的生活因素，环境因素，对于心理健康构成的影响从而出现的改变，所以针对这方面需要尽快做好心理调整，预防形成焦虑症抑郁症，所以需要预防出现心理健康问题的早期表现。

指导建议：所以这就是根据自己的情况，尽量做到生活方面的改变措施建议，每天有体育锻炼时间参加公共娱乐活动，培养兴趣爱好平时有规范的生活行为计划，通过不断的做到生活改变，生活改变是心理调整的基础。