我昨天从高处跳下，当时脚后跟很疼

您好，对于您的描述，主诉高处掉落造成的足跟疼痛，这个情况您需要考虑是否有磕碰造成局部骨质关节损伤可能，要考虑是否有肿胀明显，如果有，积极就诊做个透视。

如果说并没有任何异常，单纯疼痛，可以考虑局部软组织磕碰损伤造成，可以卧床静养，抬高患侧，外用云南白药之类，可以考虑给予理疗针灸热疗或局部注射用药调理。