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体质弱的人适合练习什么武术防身

我身体很弱张的还小想学一种对体力要求不高的还能防身的武术什么比较适合呢？永春太极还是别的？体质弱的人适合练习什么武术防身体质弱的人适合练习什么武术防身

提问时间：2020-01-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

绝大部分人感觉自己很虚弱，易生病，精神不好，特容易疲劳。都是因为身体免疫力低下，身体机能只发挥部分功能所致。首先需要把之前身体上的一些亚健康症状去除，再辅以日常的饮食调理，锻炼，可保你以后都不会有大的病症。

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