多梦会影响睡眠质量吗

多梦会影响睡眠质量，做梦是很正常的生理现象，做的太多就会出现头晕、也会影响你的睡眠质量的，平时学习要劳逸结合，放松情绪，注意饮食的调理，多参加户外活动。

多梦大多是由于精神压力过大或思虑过度，及过度劳累所起的植物神经失调引发的神经衰弱症，可多体育锻炼，多放松心情，多户外运动，晚上最好不要让大脑过度兴备如：玩电脑、看过激烈的电视、打牌等。