因为我马上考试了，夜里总是睡不着，就去医

问题分析：对于这种情况，精神萎靡犯困等症状都是服用安眠药以后的副作用，一般是没有药物来改善的，通过适当调理，会有一定缓解。

对于紧张引起的失眠，一般不建议服用安眠药，容易引起依赖性而且不利于白天的精神集中，要注意适当食疗，对改善失眠症状有帮助意见建议：首先建议不要再吃安眠药来帮助睡眠，可以在晚上适当喝些小米百合粥，对缓解紧张和改善睡眠是有帮助的。

同时可以适当用些维生素b补充剂，对改善神经系统紧张是有帮助的。注意能量的充足供应，适当吃些面食，配合大枣桂圆，对养心安神改善睡眠有好处