您好，
1.保持良好的饮食和卫生习惯,忌食辛辣刺激性食物,保持大便通畅.
2.长期从事久坐,久立的工作,要注意经常变换体位,做到劳逸合.
3.出现痔核脱出,应及时温水坐浴,洗净后送回肛内,防止发生嵌顿.
4.及时治疗肠道慢性疾病,如腹泻,痢疾,肠炎等.
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