高血压吃什么菜或水果比较好

您好，高血压患者平时需注意饮食，主食可以面食或米饭为主，但不可进食过多番薯。油类尽量以植物油为主，不可进食过多动物油脂；

蔬菜可多吃些芹菜、茄子、苦瓜、西红柿、黑木耳等。至于水果，可以适当的多吃点苹果，其他还可以吃些桔子、梨、葡萄、西瓜等，但要适量，另一定注意不可进食过多的盐，也不可进食过多辛辣刺激性食物，平时注意运动，注意保暖。

希望对您有所帮助。