睫状肌与眼珠的转动

我有近视，每当上完课我的眼睛朝天上看并转动几下眼珠眼睛便会感到很疼痛，有时候眼睛的泪水控制不住的自己留了出来的，干干的，以前就是用眼药水，可是现在根本不是用眼药水就可以的了，请问我这个是怎么的了？想得到怎样的帮助:我这个情况人家说是睫状肌与眼珠转动的话需要自己在家做些眼保健操是可以是对吗？