问患者提问

饭前还是饭后跑步好

我现在正在上学，因为体重胖的原因就想去跑步，但有时候感觉效果不是很好，什么时候跑步比较合适，饭前跑还是饭后跑呢？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

还是得饭前跑步比较好的饭后跑也可以，不过要在一个小时以后，如果吃完就跑容易得胃下垂，跑多长时间根据个人体质，慢慢的适应就是可以的。

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