更年期潮热出汗吃什么药和食物才好呢

先在饮食上给予调整，比如多喝新鲜的豆浆，因为豆浆中含有大量的大豆异黄酮，可以补充雌性激素。也可以喝蜂王浆或者是蜂蜜，多吃黑豆都有助于潮热的改善。

另外要适当的运动，多参加社会活动，保持良好的心态。可以多吃蔬菜，比如黄豆芽、如果通过以上食物调理，仍然没有改善症状可以吃一些增加雌激素的药物。