病情分析:你这样和气血虚,运化失衡,睡眠不好脾胃失衡有一定的关系,应注意饮食的清淡,不要吃辛辣的指导意见:不要吃油腻的食物,可以查一下咽部,颈椎有无异常,适当养阴调养气血,可以吃一些蔬菜水果,喝一些百合,连翘,玄参,金银花煎水喝
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