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空腹晨跑了几天，会不会掉肌肉降代谢？

女，空腹晨跑了几天，听说这样会掉肌肉降低代谢，接下来如果没有继续跑回更容易胖。不知是否心理作用的确感觉肌肉没那么硬了，肌肉量少了代谢不就降低了吗？需要医生帮助提供远程诊断:空腹晨跑了几天，会不会掉肌肉降代谢？

提问时间：2020-07-23

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

这个一般如果是减肥的话一般是需要运动半小时以上的。,这个一般如果是运动的话一般是不会导致肌肉变小的一般相反会变大一些的，不要担心的。

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