指导意见：你很难入睡可能与身体不适，环境改变，情绪紧张，或者贪玩有关系，你的年龄，白天有时间就对活动，增加机体消耗，睡前烫脚，喝热牛奶，关闭一切通讯设备电脑等等，按时上床睡觉。
如果次日有感觉失眠引起疲乏最好去医院就诊。
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