平时怎么预防痛风？

你好，预防和治疗痛风饮食上应做到三多三少：一是多饮水、少喝汤。要多喝白开水，少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等。二是多吃碱性食物、少吃酸性食物。

痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常，如果过多吃酸性食品会加重病情，不利于康复，而多吃碱性食物能帮助补充钾钠氯离子，维持酸碱平衡。

三是多吃蔬菜、少吃饭。多吃菜有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素、少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重减肥降脂。