哮喘的自我疗法有哪些

1、对于哮喘病症中医推荐一款平喘的药膳，百合炖乌鸡。百合炖乌鸡对干咳，咽喉燥痛具有缓解的作用同时还具有清热解毒，平喘消痰的功效。平时在家里面可以经常做过来给自己吃，有助于帮助哮喘的治疗。

2、中医普遍认为哮喘跟肺，脾，肾等脏腑有关因此在调理的过程当中主要是以润燥化痰，润肺的方式为主，因此建议患者平时的饮食上面要尽量吃得清淡又比较有营养一些。千万不要吃辛辣的食物，这样会导致犯病。

3、平时多吃含有维生素c的新鲜蔬菜水果，可以改善哮喘的症状与此同时也说明了对于哮喘的患者来说，平时一定要注意饮食方面的调节，有些什么该吃的什么不该吃的都一定要把关好，不然的话对病情不好。注意事项：接下来是百合炖乌鸡的做法，材料是乌鸡半只、排骨100g、百合38g、灵芝10g、金银花30g、杭菊18g、姜数片、盐、绍酒。将一些材料清洗干净乌鸡切小块备用后将排骨放入锅中先用开水捞一下，然后再将水放入锅中放入灵芝金银花，杭菊姜片用大火煮开炖一个小时左右把里面的渣沥里出来，汤留着备用，然后再将绍酒五鸡百合出征锅中用小火炖两个小时出汁后放点盐调味就可以了。