暴饮暴食怎么办

暴饮暴食是心理空虚的一种表现，我建议你自我控制一下。转移自己的注意力，每当想吃的时候就问自己：这些东西我吃了真的就那么好吗？

世界上有那么多好吃的，我就算吃掉了这个还有那么多东西诱惑着我，那什么时候才是个尽头呢？我已经吃的足够我所需要的能量了，我是正常人。

这样的心理暗示很有用的，我就是这么挺过来的，一开始会很饿很难受，我就是挺住了没有放弃自己希望可以帮到你