问患者提问

健身初期吃什么食物比较好

曾经的治疗情况和效果：什么食物对我现在正在健身有帮助

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：一般来说，如果正在健身的话，会导致身体的能量消耗比较大，而且也可能会导致身体的一些蛋白质受到损害的，所以注意好营养是比较关键的意见建议：建议在健身的时候，可以多吃一些优质蛋白，比如瘦肉，鸡蛋牛奶，鱼肉，豆浆等食物，还要注意适当的补充一些新鲜的蔬菜和水果

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