七日减肥法

您好，大清早：喝杯暖水清肠胃。午饭时段：餐前饮水减食量。下午茶时段：闻花水戒零食。晚餐时段：喝水瘦身。这样坚持七日。

一个月减10斤只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。

啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。祝减肥成功。