从两米多高处往下跳，脚后跟直接

问题分析：外伤后不管是骨骼还是软组织都会出现疼痛，但这么长时间了还有肿胀，需要排除下跟骨骨折的表现，最好是查个足跟的X线意见建议：果没有骨折的话，足跟部抬高，多注意休息就能缓解，可以配合活血化瘀的药物，如果有骨折的话，根据骨折的程度，是否涉及关节面选择保守或者手术治疗