有没有宝妈顺产完了偶尔会有小便失禁？

宝妈，我是顺产，满月后发现有点憋不住尿。做检查的时候医生说是盆底肌力不到一级，一般人都是三四级这样所以才会。做的盆底康复治疗，一个疗程是十次，做了五次就好了。

主要用仪器引导缩阴运动，提肛，都有助于阴道恢复的。最简单的就是憋尿的感觉，只能阴道用力，小腹不要用力。每天练习十来次，一次做五分钟时间，每次是两三秒那样你试试看。