晚上不能有光和声音，有就睡不着

病情分析：注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。

白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。指导意见：生活起居规律化养成定时入寝与定时起床的习惯从而建立自己的生理时钟.希望对您有所帮助以上是对“晚上不能有光和声音，有就睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！