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高中生长期睡眠不足怎么办

高中生长期睡眠不足怎么办？平时应该注意什么呢，有没有什么好的治疗方法呢，平时在饮食上面有没有什么需要注意的地方呢，有没有什么需要忌口的食物呢？有什么比较好的建议吗？

提问时间：2020-06-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您一定要安排好合理的学习和休息时间，保证规律的作息习惯，才能有一个很好的，精神，如果长期的睡眠不足，有可能导致，精神不振等严重的疾病。
严重的时候，记得要及时就诊。

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