深蹲导致髌骨软化，一年未经好转

病情分析：你好，髌骨软化症是膝关节常见病，好发于青壮年，在运动员和体育爱好者中尤其多见。指导意见：你好，根据你的叙述这种情况首先要减肥，主动充分活动关节。

如平卧在床上主动伸、屈膝关节。坚持每天早、晚各一次，每次10分钟。防止髌骨关节面持续受压。膝关节出现不适或不定位疼痛时，要及时休息、及时治疗，防止关节软骨退变加重。

配合针灸按摩理疗。