首页 > 权威问答 > 苹果煮熟吃能减肥吗

问患者提问

苹果煮熟吃能减肥吗

我比较胖，在生活中很不方便，干什么都很麻烦，最近一直在减肥，听别人说苹果煮熟吃能减肥，我也不知道是不是真的，这几天吃着试了试，苹果煮熟吃真的能减肥吗？

提问时间：2020-01-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

煮熟苹果作为主食可以起到减肥的作用，因为苹果本身的卡路里相对较低，这有利于减肥。此外，还可以吃煮卷心菜、菠菜等热量相对较低，有饱腹感的食物。
除了控制饮食外，还需要加强体育锻炼，增加脂肪消耗、做一些慢跑、游泳、羽毛球等有氧运动。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号