你好，还是建议尽量少吃。平时可以多吃鱼类。少吃牛羊肉和肥猪肉。水果多吃香蕉、桃、山楂、鲜枣、柑橘、柿子、苹果等。
素食可降低血压。有一些蔬菜还有轻度的降压作用，如芹菜、大蒜、西红柿、菠菜、洋葱、茭白、胡萝。平时注意生活规律，修身养性，不要抽烟，尽量少喝酒。
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