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睡觉之前做多久运动才能瘦身？

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：一般睡前2小时内建议避免剧烈活动，也不易在饭后运动意见建议：建议是下午饭前5点左右开始进行运动，对身体有好处，而且不会影响消化和睡眠

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