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早餐营养丰富，中餐晚餐只吃水果，能减肥吗

早餐营养丰富，中餐晚餐只吃水果，能减肥吗，我晚上跑步一小时，一个月能减10斤吗

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：肥胖是由于机体处于正氮平衡状态，摄入的营养素不能被机体所消耗导致蓄积造成的意见建议：根据你叙说的情况通过这样的减肥方式，一周体重很难减少，快速的减肥方法就是将每天食物摄入量减至最低维持量，同时还需要增加运动

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