健身使用太重的器械导致身体疼痛。

问题描述:问题描述:这2天过度健身.结果弄得两个胳膊疼痛无比.不动的话不怎么疼.一动就特别疼.还有脖子.我是为了效果而用过重的器材.有没有什么快速解决的办法--我还没练出肌肉呢T^T还有我现在是继续去健身还是休息休息再去?我应该做点什么?知道的说下.谢谢了!!!