首页 > 权威问答 > 我是一名高三的学生，我感觉自己的脑子经常不是那么清

问患者提问

我是一名高三的学生，我感觉自己的脑子经常不是那么清

我是一名高三的学生，我感觉自己的脑子经常不是那么清醒，请问有什么好的办法。还有我经常熬夜学习，第二天没精神，有没有

提问时间：2020-01-30

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

指导意见：经常熬夜，导致睡眠质量欠佳，从而导致学习效率低下。首先要改善睡眠，避免夜间熬夜学习，保证晚上充足有效的睡眠。
从而提高白天的学习效率。咖啡有一定的提神功效，对部分人有效！

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号