保持少吃晚饭会明显变瘦吗

问题分析：你好，保持少吃晚饭会变瘦，但是具体瘦的程度还要靠你的生活习惯和饮食方式。意见建议：建议通过科学的生活习惯和饮食方式减肥，科学的生活习惯包括：每日保持充足睡眠，不熬夜，每天行有氧运动，每次要坚持30分钟以上。

科学的饮食方式包括：营养均衡，按时规律饮食，以清淡饮食为主，配伍人体生理需要量的肉蛋奶类，不暴饮暴食。