颈椎和腰交替疼痛，要么颈椎疼腰不疼，要么腰疼颈椎不

问题分析：你好，从你的症状看，应该是经常坐位工作或者长时间的姿势不佳导致，脊柱的关节和周围韧带组织劳损变引起一系列表现。

意见建议：你好，建议你到医院的针灸推拿科请医生给你手工检查，如果是和我上述分析符合，建议你暂时先进行针灸或者推拿治疗一段时间，基本上可以缓解或者解决。

之后要靠你自己进行保养，多活动，少坐位，坐位时保持良好的姿势，夜里睡觉睡硬板床，不要受凉，这样可以减少或者避免发作。

祝你健康快乐。