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男人吃什么菜补精子

我结婚了，但是一直还没有准备好要孩子，因为不知道什么情况下能孕育出最聪明健康的宝宝，最主要的是精子，在这里想请教一下，男人吃了什么菜最能补精子的？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

孙先华副主任医师

三甲鹤岗市人民医院泌尿外科

在食补中要摄入补肾益精的食物，专家认为足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生，维生素A和维生素B族、维生素E都能增加生殖功能，如：银杏、海参、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高精子质量。
对于正值壮年的男性而言，知道男人吃什么补精子，是孕育后代的基础

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