山药和土豆能一起吃吗？

山药和土豆都是经常食用的蔬菜，营养丰富，富含淀粉、膳食纤维、维生素以及各种矿物质，这两种食物之间没有食用禁忌，完全是可以一起食用的，没有必要过于担心。

这两种食物的烹调方式大多相同，可以同时服用，但是也要注意避免经常或者大量服用，多会导致脘腹胀满，等不适的症状。服用期间要注意多喝水，适量运动，可有效促进胃肠蠕动，可有效缓解身体不适的症状。