腰5一骶1椎间盘突出，椎管狭窄，腰4一5椎间盘膨出

你好，腰椎间盘突出症一般先有下腰背痛继而出现坐骨神经痛，沿臀部、大腿后、小腿外侧、足跟、足背放射，排便、咳嗽、喷嚏等腹压增高时加剧，稍不注意易反复发作。

可以选择小针刀、针炙、推拿、按摩、局部封闭等治疗，适当配合活血化瘀、行经止痛的中药调理。平时避免久坐久站久弯腰。