根据您描述的情况手淫导致肾虚，容易出现腰酸背痛、全身不适。意见建议：建议改掉这个不好的习惯，放松心态，转移注意力，不要去想不健康的东西，每天锻炼身体，同时结合药物补肾等治疗，如：补天大造丸。
祝您健康，如果能帮助到您，请给予评价，谢谢！
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