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想要拥有完美的臀型，就从各个角度去锻炼臀部肌肉，那么要怎样锻炼呢

想要拥有完美的臀型，就要从各个角度去锻炼臀部肌肉，那么要怎样锻炼呢

提问时间：2020-04-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跨步屈膝这个动作非常有利于塑造大腿内外侧的肌肉当然也有利于锻炼臀部肌肉和拉伸腿筋。如果在做这个动作的同时，能再加入一些锻炼腹部和上半身的动作，就可以把这个动作变成一个塑造全身的运动，这样一来就可以使心跳加速，从而燃烧更多的卡路里。

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