最常见的病因主要考虑是肌肉软组织损伤可引起，要生活规律，改正不良的坐姿，多做背部的伸展运动，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免烟酒刺激。
可以采取局部热敷，按摩，针灸，封闭等方法治疗。
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