你好，阳痿早泄大多是功能性的，是可以通过自我调节和药物辅助得到很好的改善的。你好，建议首先戒除药酒，熬夜，当然也不要睡懒觉懒床。
尽量早起晨练，沐浴晨光，有利于阳气的升发。放松心情，不要有压力，早餐尽量喝比较稠的粥，可以多吃黑色食物。建议节欲，尤其不要手淫。
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