腰怕凉.疼.僵硬

病情分析： 你好，腰怕凉.疼.僵硬，有肾虚及腰肌劳损的可能，腰为肾所在，肾虚则腰膝酸懒，疼痛，僵硬，不能持物，局部发凉等症状。

意见建议：建议，平时睡硬板床，注意保温，按摩、烤电、热敷均可作为外用的方法治疗，中药以，金匮肾气丸、壮腰健肾丸，以及汤药治疗。

适当的运动也能改善局部不适的症状。