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吃什么可以治疗失眠

最近失眠的厉害，本来就有点失眠，但是不严重，白天没精神，晚上又睡不好。想得到怎样的帮助：请问，吃什么可以治疗失眠？

提问时间：2021-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，龙眼：有养血安神作用，每晚取10枚煎汤，睡前服，具有利眠功效。莲子：能补中养神，治夜寐，晚餐以黄花菜佐膳，能使人熟睡。

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